1. Pengertian
Minyak atau lemak merupakan komponen bahan makanan yang penting. Istilah
minyak atau lemak sebenarnya tergantung apakah pada suhu kamar bahan tersebut
dalam keadaan cair atau padat. Bila pada suhu kamar dalam keadaan cair, maka
disebut minyak, sebaliknya bila dalam keadaan padat disebut lemak. Lipid atau
lipida lebih merupakan istilah ilmiah, yang mencakup baik minyak maupun lemak.
Dalam pustaka asing, lipida yang kita makan umumnya disebut ditery fat, yang
dapat kita terjemahkan lemak pangan. Lemak secara kimiawi tersusun oleh
sekelompk senyawa yang berbeda. Dalam bahan makanan lemak dapat terdiri dari
dua bentuk, yaitu yang tampak (visible) dan yang tidak tampak (invisible).
Lemak yang tampak misalnya mentega, margarin, minyak goreng dan sebagainya.
Lemak yang tidak tampak misalnya yang terdapat dalam berbagai bahan makanan
seperti daging, kacang tanah, susu, telur, dan sebagainya.
Lemak merujuk pada sekelompok
besar molekul-molekul alam yang terdiri atas unsur-unsur karbon,
hidrogen, dan oksigen meliputi asam lemak, malam, sterol, vitamin-vitamin yang larut di dalam lemak (contohnya A, D, E,
dan K), monogliserida,
digliserida,
fosfolipid, glikolipid,
terpenoid (termasuk di dalamnya getah
dan steroid) dan lain-lain.
Lemak secara khusus menjadi sebutan bagi
minyak hewani pada suhu ruang, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair, yang
terdapat pada jaringan tubuh yang disebut adiposa.
Pada jaringan adiposa, sel lemak mengeluarkan hormon
leptin dan resistin yang berperan dalam sistem kekebalan, hormon sitokina yang berperan dalam komunikasi antar sel. Hormon
sitokina yang dihasilkan oleh jaringan adiposa secara khusus disebut hormon adipokina, antara
lain kemerin, interleukin-6,
plasminogen activator inhibitor-1, retinol binding protein 4
(RBP4), tumor necrosis factor-alpha (TNFα), visfatin, dan hormon
metabolik seperti adiponektin
dan hormon
adipokinetik (Akh).
2. Sumber Lemak
Berdasarkan sumbernya, lemak dapat digolongkan
menjadi 2 jenis yakni:
- Lemak yang berasal dari hewan
Lemak yang berasal dari hewan mengandung banyak
kolesterol.
Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah Merupakan sejenis lipid
yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah
jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang
memiliki struktur kimia
khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon
seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari
perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul
dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis. Lemak yang berasal dari hewan biasanya berbentuk padat.
- Lemak yang berasal dari tumbuhan
Lemak yang berasal dari tumbuhan dikenal juga sebagai lemak nabati. Lemak nabati mengandung fitosterol. Fitosterol adalah kelompok steroid alkohol, fitokimia yang ada secara alami di dalam tumbuhan dan tidak
ditemukan pada mamalia. Sesudah dipurifikasi, fitosterol tampak sebagai bubuk
putih dengan bau lembut yang khas. Senyawa ini tidak larut di dalam air tetapi
larut di dalam alkohol. Senyawa ini banyak digunakan sebagai bahan tambahan
pangan obat-obatan dan kosmetik.Lebih dari 250 jenis
fitosterol ditemukan dari berbagai spesies tanaman, antara lain dari golongan
4-desmetil sterol, contoh: kampesterol,
stigmasterol
(dari minyak kedelai) dan b-sitosterol, yang terdapat pada serum lemak pada
tumbuhan dan berguna bagi sintesis steroid. Pada alga coklat (bahasa Latin: phaeophyceae)
ditemukan fukosterol
dan kolesterol. Dari yeast dan ergot ditemukan
senyawa C-28 ergosterol
yang disebut juga mikosterol, berfungsi sebagai precursor bagi vitamin D2 (kalsiferol). Fitosterol merupakan triterpena
yang penting demi menjaga struktur membran tumbuhan, dan dalam bentuk senyawa
organik bebas, fitosterol digunakan untuk menjaga keseimbangan membran fosfolipid dari sel tumbuhan, seperti kolesterol pada membran sel hewan.
Lemak yang berasal dari tumbuhan atau lemak nabati biasanya berbentuk cair.
3. Fungsi
Sebagai zat yang dibutuhkan tubuh,
lemak merupakan sumber energi yang paling besar. Setiap gram lemak menyediakan
9 kalori, lebih besar dari kalori yang dihasilkan karbohidrat dan
protein. Lemak juga membantu penyerapan beberapa vitamin (vitamin A,D, E,
dan K) dalam tubuh agar tubuh tetap sehat.
Dengan bantuan lemak, sel-sel dalam
tubuh juga dapat dibangun dan bekerja dengan baik. Misalnya, lemak
merupakan penyusun sel-sel dengan menyelimuti setiap sel saraf sehingga membuat
saraf dapat menghantar pesan dengan lebih cepat dan baik.
Tubuh juga menggunakan lemak untuk
memproduksi berbagai hormon dalam tubuh misalnya seperti prostaglandin yang
berperan dalam mengatur berbagai fungsi tubuh yang penting seperti tekanan
darah, sistem saraf, denyut jantung, elastisitas pembuluh darah, dan pembekuan
darah.
Selain itu, lemak ternyata berperan
penting dalam memelihara kulit, rambut, dan berbagai organ penting dalam tubuh
seperti ginjal, liver, organ reproduksi, serta menjaga badan tetap hangat.
Banyak organ vital dalam tubuh seperti otak, ginjal, jantung, dan usus
dilindungi oleh lemak dengan fungsinya yang seperti bantalan agar terhindar
dari luka, cedera, dan menahan posisi organ pada tempatnya apabila terjadi
benturan. Betapa pentingnya peranan lemak dalam tubuh.
Vitamin-vitamin yang "larut di dalam lemak" (A, D, E, dan K1) – yang merupakan lipid
berbasis isoprena – gizi esensial yang tersimpan di dalam jaringan lemak dan
hati, dengan rentang fungsi yang berbeda-beda. Asil-karnitina terlibat di dalam pengangkutan dan metabolisme
asam lemak di dalam dan di luar mitokondria, di mana mereka mengalami oksidasi beta.
Poliprenol dan turunan terfosforilasi juga memainkan peran pengangkutan yang
penting, di dalam kasus ini pengangkutan oligosakarida
melalui membran. Fungsi gula fosfat poliprenol dan gula difosfat poliprenol di
dalam reaksi glikosilasi ekstra-sitoplasmik, di dalam biosintesis polisakarida
ekstraselular (misalnya, polimerisasi peptidoglikan di dalam bakteri), dan di dalam protein
eukariotik N-glikosilasi.
Kardiolipin
adalah sub-kelas gliserofosfolipid yang mengandung empat rantai asil dan tiga
gugus gliserol yang tersedia melimpah khususnya pada membran mitokondria bagian
dalam. Mereka diyakini mengaktivasi enzim-enzim yang terlibat dengan fosforilasi oksidatif.
4. Struktur
.Struktur trigliserida lemak dan minyak. Perhatikan struktur gliserol di sebelah kiri dan struktur ester di sebelah kanan. Juga perhatikan bahwa R1, R2, R3 dan panjang-dirantai molekul 12, 14, 16, 18, 20, 22, atau 24 karbon yang mungkin jenuh atau tak jenuh.
Referensi
http://id.wikipedia.org/wiki/Fitosterol
http://id.wikipedia.org/wiki/Kolesterol
http://id.wikipedia.org/wiki/Lemak
http://www.deherba.com/apa-sebenarnya-lemak-itu.html
www.scribd.com/doc/24905874/Pengertian-dan-fungsi-lemak
#Artikel
ini adalah pengembangan dari slide no 52
Permasalahan
Menurut artikel diatas, lemak di dalam manusia mempunyai banyak manfaat, tetapi bagi manusia yang mempunyai kelebihan lemak pada tubuhnya ( obesitas ) apakah sebaiknya lemak itu dikurangi atau tidak? berikan alasan anda. Dan apabila lemak pada penderita obesitas dikurangi, apakah itu berakibat buruk pada si manusia obesitas tersebut? berikan alasan anda lagi.